Cfare duhet te hame ne mengjes gjate shtatzanise. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj ka nevojë për lëndë ushqyese shtesë, vitamina dhe minerale. Sipas dietologëve, mëngjesi duhet të përmbajë 20 për qind të totalit të kalorazhit ditor, dreka dhe darka nga 35 për qind dhe 10 për qind vaktet e ndërmjetme. Është e rëndësishme të mos stresoheni për gjërat që janë jashtë kontrollit tuaj dhe përkundrazi të përqendroheni […] Sep 6, 2017 · Deri në javën e 12 ai do të ketë receptor te organet gjenitale, duart dhe këmbët. Klea. Këtu janë disa simptoma që tregojnë se duhet të shkoni tek mjeku: Gjakderdhje e madhe vaginale; Dhimbje të forta barku; Etje e papritur Oct 28, 2017 · Nëse e keni zakon të flini shumë, mëngjesi nuk duhet konsumuar më vonë se ora 9:00 ose 10:00. Jo vetëm që mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më të freskuara, por konsumimi i likopenit, një element i kuq i ndritshëm që mund të gjendet edhe te karota, mund të ndihmojë në parandalimin e djegies nga dielli. Është e rëndësishme të zgjidhni një vend që është më i miri për ju dhe i përshtatet nevojave të familjes suaj. Mar 23, 2022 · SI TË USHQEHEMI SHËNDETSHËM GJATË PËRIUDHËS SË SHTATZANISË Ushqehemi shëndetshëm gjatë shtatzanisë Çfarë do të thotë ‘’dieta’’ gjatë shtatzanisë? Kur ne i referohemi dietës apo ushqimit të shëndetshëm gjatë periudhës së shtatzanisë nuk po flasim për kufizime në kalori apo humbje në peshë. Ato që zhvilluan diabet gjatë shtatzënisë (diabet gestacional) kishin dy herë më shumë gjasa nga mesi i jetës (mosha […] May 12, 2021 · Kur duhet ta bësh testin. al About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday Ticket Press Copyright Shtatzënia është një kohë e mrekullueshme në jetën e një gruaje, por nuk është edhe pa sfida. Ai është i rëndësishëm jo vetëm për vaskolarizimin e mirë të plaçentës, por edhe për të mbështetur rritjen […] Jan 30, 2015 · Zgjidhja: Frutat dhe perimet duhet të lahen dhe priten mirë në ambjente të pastra, ku mishi dhe vezët duhet të gatuhen si duhet. Ne sezon vere eshte mire te shmangen temperaturat e larta. Cfare analizash duhet te bej? 14. Mëngjesi ideal. • Ekzaminimi gjinekologjik ku percaktohet madhesia e mitres dhe rritja e frytit tek shtatzania Për një mëngjes të shëndetshëm që na lejon të qëndrojmë në formë le të shohim se cilat duhet të jenë ushqimet që vendosen në tavolinë. Yogurtiështë perfekt nëse jeni në dietë, sidomos për tu ngrënë për mëngjes, por nëse dëshironi që ato të jenë pak më të ëmbël, thjesht shtoni frutat e Gratë me gjatësi trupore të vogël si dhe ato mbi peshë, duhet të bëjnë përllogarritjen duke u bazuar tek koeficienti më i ulët. 50-70% e femrave të cilat konsumojnë duhanin vazhdojnë ta konsumojnë atë edhe gjatë shtatzënisë. Ju duhet të pushoni mjaftueshëm dhe të flini mirë. Lodhja mund të përkeqësojë simptomat. com. Gjithashtu, te perimet që konsumohen të freskëta përthithet më mirë acidi folik. Si burim i fibrave ky ushqim mund të parandalojë diabetin, disa lloje kanceri, përmirëson funksionin tretës dhe redukton riskun e obezitetit. Sigurohuni që të mos e mbingarkoni veten, në këtë kohë delikate për ju. Shtimi jo i mjaftueshem ne peshe i nenes eshte shoqeruar me rrezik per lindjen e nje foshnje nenpeshe, probleme zhvillimi dhe Pas të vjellave në shtatzani është mirë që të konsumoni ushqime të përshatshme për lehtësimin e kësaj simptome. Grupet e Ushqimeve. Te ushqyerit e nenes ndikon thellesisht ne rritjen dhe zhvillimin e fetusit . Për një mëngjes të shëndetshëm […] Aug 12, 2021 · Për çdo rast, nëse ekziston edhe dyshimi më i vogël, duhet shkuar për konsultime te gjinekologu, sepse asgjë nuk është më e rëndësishme se shëndeti, si i nënës, ashtu edhe i bebes. Për të marrë një rezultat të besueshëm të një test shtatzënie duhet të bëhet 10 ditë pas konceptimit ose pas tre ose katër ditë nga data në të cilën duhet të vinte cikli i menstruacioneve. Apr 16, 2019 · Cilat ushqime të vijnë ndër mend kur mendon për mëngjesin? Zakonisht, një filxhan kos, një filxhan kafe dhe lëng i freskët portokalli plotësojnë pritshmëritë bazë për një mëngjes perfekt në dukje. Gjate 30 viteve te fundit rekomandimet per shtimin ne peshe te gruas shtatezene dhe te ushqyerit gjate shtatzanise kane evoluar shume . Duhet patur parasysh se, në rastet e binjakëve apo më tepër fëmijëve, është normale që pesha trupore të jetë më e madhe se sa kjo e shembullit. 1. Gjate shtatzanise duhet te jeni te ngopura me lengje, sidmos gjate veres ku djersitja eshte ne Jun 10, 2022 · Kur zbuloni se jeni shtatzënë, mendimet dhe emocionet tuaja mund të mbingarkohen. Lëngjet e kutive . Mos i përzieni për shkak se mund të keni çrregullime në peshë dhe në organizëm. Oct 21, 2016 · Por kujdes, duhet të lahen shumë mirë, sidomos perimet me gjethe, ndaj mund të përdorim pak uthull ose sodë buke për dezinfektim. Ndihmon në krijimin e Sipas disa studimeve eshte arritur ne konkluzionin se grate qe ne momentin e ngjizjes kane qene duke marre ndonje multivitamine, jane me pak te predispozuara per te pasur te vjella gjate shtatzanise. Duhet te eliminoni komplet papastertite. Na kontaktoni: Identifikohu Oct 12, 2022 · Ide për mëngjes - çfarë duhet dhe nuk duhet Le të hedhim një vështrim në idetë e thjeshta të mëngjesit që mund të keni përpara stërvitjes tuaj në mëngjes: Mëngjesi i kampionëve Opsionet e mëngjesit janë të pakufishme. 2. Semundje gjate shtatzanise. Yasemin […]. Ndaj, një nga perimet e sallatës duhet të jetë me ngjyrë jeshile. “Mëngjesi duhet të jetë i bazuar në grupet kryesore të ushqimeve”, vijon Stevenson. Për fat të mirë, periudhat e shkurtra të vjellash tek fëmijët nuk janë zakonisht të dëmshme, dhe ato kalojnë shpejt. Shenjat e shtatzanise. Javët e para të shtatzanisë janë të vështira por edhe të rëndësishme, kjo pasi gruaja është tepër delikate dhe mjaft e rrezikuar për të pasur një abort spontan. Çfarë duhet të hani për […] Nov 19, 2015 · Njerëzit që hanë mëngjes janë më të shëndetshëm dhe gjasa që ata të pësojnë sëmundje të ndryshme janë shumë të pakta, në krahasim me ata që nuk e hanë këtë vakt. /shendeti. Ne ju sjellim disa ushqime më të mira dhe të preferuara që duhet t’i konsumoni para se të filloni ditën. Mar 15, 2014 · Njerëzit që hanë mëngjes janë më të shëndetshëm dhe gjasa që ata të pësojnë sëmundje të ndryshme janë shumë të pakta, në krahasim me ata që nuk e hanë këtë vakt. Konsumoni 5-6 vakte në ditë në sasi të kontrolluara. Është e rëndësishme të hani ushqime të shumëllojshme dhe në porcionin e duhur A mund të pimë ujë? Gjatë shtatzanisë gruaja duhet të pijë sasi të konsiderueshme uji , gjë e cila është shumë e rëndësishme. Thënia e vjetër “gruaja shtatzënë duhet të ushqehet për dy veta” nuk është e vërtetë. Jo të gjitha gjërat do të jenë nën kontrollin tuaj dhe mitet e ndryshme të shtatzënisë që qarkullojnë nuk ndihmojnë aspak. Dhe në lidhje me këtë ka disa fakte që duhet të dini. Megjithatë disa ushqime kanë më shumë vlera ushqyese se të tjerat. Ne c’do moment te dites duhet te keni me vete nje shishe me uje. Sep 7, 2017 · Ju duhet të konsumoni rreth 300 kalori shtesë në ditë. Mar 27, 2022 · Të gjithëve na është folur që në fëmijëri për rëndësinë e të ushqyerit në mëngjes. Për një grua shtatzënë është shumë i rëndësishëm mëngjesi sepse siguron të gjitha energjitë të nevojshme. Lëngu amniotik duhet të zëvëndësohet çdo orë, duke përdorur rreth një gotë me ujë të depozituar në trup. Shkaqet e përbashkëta janë viruset e stomakut dhe ndonjëherë helmimi me ushqim. Tanimë do të ushqeheni për dy veta (për vete dhe foshnjën), por kjo nuk do të thotë se duhet të hani dyfishin e asaj që keni ngrënë më parë. Të vjellat gjatë 3 mujorit të parë të shtatzanisë do të jenë shumë prezente tek gratë shtatzëna. Produktet e qumështit përmbajnë dy lloje proteinash me cilësi të lartë: kazeinë dhe hirrë. Kjo do të thotë se nuk mund të dallohet pa Nov 14, 2016 · Gjatë shtatzanisë, sasia e duhur e vitaminave leht mund të merret përmes një diete të ekuilibruar, por megjithatë me disa nga këto vitamina duhet patur kujdes të veçantë! Cilat vitamina duhen marrë? Vitamina C Vitamina C është e rëndësishme për forcimin e përgjithshëm të imunitetit të organizmit. al Aug 19, 2021 · I paraqitur si një problem global, konsumimi i duhanit dhe sëmundjet e shkaktuara nga ai zënë vend ndër problemet më serioze të shëndetit në botë. Përkundrazi, mendoni sikur po hani dyfishin. Nuk rekomandohen ilaçet e farmacisë të cilat ndihmojnë gruan për defekim. 2- Ushqimet pak ose të pagatuara nuk duhen konsumuar gjithashtu. Ja cilat janë ushqimet që konsiderohen në majë të piramidës ushqimore. Cilat janë gjërat që gruaja […] Jan 15, 2022 · Lexoni plotësisht udhëzimet që vijnë me testin përpara se të filloni testin dhe ndiqni me saktësi çdo hap. Është gjithmonë e rëndësishme të konsumoni një shumëllojshmeri të ushqimeve gjatë ditës për të siguruar që po merrni gjithë vlerat e nevojshme që trupi ka nevojë për ty por dhe për bebin tuaj. Mirëpo, nuk duhet të dëshpëroheni, por të kërkoni mënyra të reja të shfaqjes së dashurisë dhe të butësisë. Madje, ekspertët e ushqyerjes thonë se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi na ndihmon të përballojmë ditën me më shumë energji dhe të mos jemi shumë të uritur në tryezën e drekës. Për fat të keq, të paktë janë ata që janë të ndërgjegjshëm mbi pasojat që disa ushqime lënë në… Në shumë raste, të therurat e çuditshme në bark nuk janë për t’u shqetësuar por duhet të kuptoni edhe se rreziku juaj për abort është më i lartë gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse fëmija juaj është më pak […] Aug 19, 2020 · Për një mëngjes të shëndetshëm që na lejon të qëndrojmë në formë gjatë gjithë ditës duhet të dimë se cilat duhet të jenë ushqimet që vendosen në tavolinë. Mengjesi ju ndihmon te luftoni lodhjen qe shfaqet ne kete periudhe. Asnjëherë mos konsumoni lëngje kutiash gjatë shtatzënisë, pasi janë thjesht koncentrate Çfarë duhet të hanë gratë shtatzëna në 3 muajt e fundit të shtatzënisë? Sigurisht, frutat nuk duhet t'i injoroni sepse janë një burim i shkëlqyer i vitaminës C. Çfarë duhet të hani pas të […] Pjesa më e madhe e ujit gjatë shtatzanise përdoret në qesen amniotike. Guide rreth shtatzanise. Seksi në shtatzani, 9 fakte që duhet të dini: May 31, 2021 · Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe është e rëndësishme që të jetë i shëndetshëm, por kjo nuk e pengon që të jetë edhe detoks Mëngjes detoks, ide të shijshme për t’u provuar Të kesh një mëngjes të shëndetshëm dhe ushqyes është një hap themelor për mirëqenien tonë dhe kjo padyshim që dihet. Kur duhet të bëj një test shtatzënie? Nëse mendoni se mund të jeni shtatzënë, është mirë të bëni një test dhe të siguroheni. Mbi të gjitha kur është shtatzania e parë çdo nënë përbalet me nje frikë dhe dyshim. Ai përfshiu rreth 1,100 gra pa diabet tip 1 ose 2. Shtatzënia është një kohë e mrekullueshme në jetën e një gruaje, por nuk është edhe pa sfida. Gjatë shtatzanisë ka shumë rëndësi cilësia e ushqimit, madje më shumë rëndësi se sasia e tij. Është bërë me ton të konservuar, zarzavate të përziera, domate dhe një salcë majonezë me pak yndyrë. Per te perballuar te gjithe kete situate eshte e nevojshme per nje konsumim me te madh preteik, si: mish dhe legumi ( fasulle, qiqra, lenticchie, etj). Muaji i parë Në këtë periudhë shpesh femrat nuk e dinë se janë shtatzana dhe këshilla […] Dec 22, 2023 · Receta 3: Sanduiç me sallatë me ton. Proteina Sep 27, 2019 · Të sillni në jetë një foshnjë, është një arsye e mirë për të vlerësuar edhe mënyrën tuaj të jetesës. Shumica e grave të cilat presin të bëhen nëna e dinë se duhet shmangur konsumimin e sushit dhe alkoolit gjatë shtatzënisë, por çfarë ushqime tjera nuk bën t’i konsumoni për nëntë muaj? Sipas nutricionistet australiane Melanie McGrice, ka shumë ushqime të cilat mund ta dëmtojnë beben nëse hahen gjatë shtatzënisë Jun 26, 2014 · Pra gjate shtatezanise s’ duhet te bejme snje lloj diete qe nuk jane te pershtatshme, pasi mund te kete efekte jo te deshirueshme per fetusin. Gocat […] Ilacet ne shtatzani. 6. Është një opsion drekë plot dhe i shëndetshëm që ka pak kalori dhe proteina. Ky sanduiç klasik është një opsion i mrekullueshëm drekë për ata që duan ushqimet e detit. Kur jeni shtatzënë shumë ushqime duhet t’i hani dhe shumë të tjera duhet t’i shmangni. A mund te udhetoj gjate shtatezanise? 15. Produktet e qumështit – Gjatë shtatzënisë, ju duhet të konsumoni proteina dhe kalcium shtesë për të plotësuar nevojat e fetusit në rritje. Op. Duhet të konsumoni ushqime të zakonshme, cilësore, dhe të shtoni vetëm një vakt të vogël. Një pjatë spageti mund të jetë më e përshtatshme për t’u ngrënë në kohën e drekës. Nëse në darkë konsumoni karbohidrate që nuk i digjni më pas, ato do të shndërrohen në yndyrë dhe do të ruhen në trup duke rritur peshën trupore. Mund të themi se uji është pija e mrekullueshme që duhet të shoqërojë shtatzaninë. Nese perfshini ne menune tuaj ushqime nga te gjitha grupet dhe kombinoni burimet e proteinave ne menyren e duhur nuk ka asnje problem per mbarevajtjen e shendetit tuaj dhe te femijes. […] Jul 3, 2023 · Diabeti është një sëmundje kronike në të cilën glicemia ose nivelet e sheqerit në gjak priren të rriten, por ka një lajm të mirë: lufta kundër kësaj gjendje mund të trajtohet në tryezë dhe me ndihmën e sportit. Për këtë arsye duhet të gjeni kohë të pushon ishpesh. A duhet te marr vitamina prenatale? 13. Jun 12, 2019 · Nuk duhet te provoni brumit e nje embelsire qe sapo po gatuani ose te hani veze te rrahura me sheqer. Ju mund të jeni aq të emocionuar për këtë person të ri që do të sillni në botë, por edhe të frikësuar se diçka mund të shkojë keq. Perimet duhet te lahen me nje kujdes shume te madh ne uje te bollshem dhe te rrjedhshem. Feb 8, 2017 · Në këtë artikull po ju sjellim 10 rregullat kryesore që duhet të ndiqni për një shtatzani sa më të mbarë e për një rritje sa më të shëndetshme të bebit tuaj gjatë 9 muajve kur jeni duke pritur ardhjen e foshnjes suaj në jetë: 1. salus. Si te mbetem shtatzane? Kalendari i shtatzanise Seksi ne shtatzani Shenjat e lindjes 13 ushqimet që duhet të konsumoni patjetër kur jeni shtatzënë Oct 22, 2020 · Ndaj dhe këshilla kryesore kur përzgjidhni një kos duhet që të ketë pesë ose më shumë shtame të kulturave bakteriale, por sasia nuk duhet të kalojë 150 gramët. Kjo tregon se konsumimi i duhanit është një problem serioz i shëndetit të njerëzve. Zëvëndësimi i ujit do të sigurojë që fetusi të jetë i mbrojtur brenda në mitër. Duhet të përfshihen bukë me të gjitha llojet e drithërave apo drithëra më vete. Ka më siguri nëse e bëni vetë sallatën, është më higjenike! 10. Nuk keni nevojë për ushqime të veçanta. Nëse jeni shtatzënë, do t’ju duhet të filloni kujdesin para lindjes. Në fakt, ju mund të keni nevojë për 350-500 kalori shtesë çdo ditë gjatë Mar 14, 2024 · Rregullat se çfarë duhet të hani dhe pini gjatë shtatzënisë mund të jenë konfuze, por ka vetëm disa k ëshilla të rëndësishme për t'ju mbajtur ju dhe beben tuaj të sigurt. Këshilla të ekspertëve për peshën normale në shtatzëni, si të llogarisni se sa kg duhet te shtoni gjate shtatzanise sipas tremujoreve. Nëse […] 12. Ne cilin pozicion duhet te fle? ☎️Kontakto departamentin e gjinekologjise ne Salus për të rezervuar nje vizite apo per kontrollet prenatale ne 0682053180 / www. Disa lloje ushqimesh duhet t’i konsumoni vetëm në mengjes, drekë dhe darkë. Ju duhet të shtoni ecjet në këmbë, pasi ecja vë në lëvizje muskulturën e zorrëve. Pra, çfarë duhet të hani dhe çfarë nuk duhet të hani në 3 muajt e parë të shtatzënisë për shëndetin e nënës dhe foshnjës? Për një shtatzëni të shëndetshme, dieta e nënës duhet të jetë e ekuilibruar dhe ushqyese – kjo përfshin ekuilibrin e duhur midis proteinave, karbohidrateve dhe yndyrave dhe konsumimit të shumë Sep 7, 2017 · Ju duhet të konsumoni rreth 300 kalori shtesë në ditë. Artikull me interes : Gjatë stinës së verës kini kujdes nga Salmonela Nëse e keni zakon ta nisni ditën me ushtrime fizike, sigurohuni më parë që të keni konsumuar një mëngjes të lehtë, si për shembull një tost ose një vezë të As ne nuk do t’i përdorim termat mjekësorë "embrion" dhe "fetus" dhe tashmë po flasim për fëmijën / foshnjën / të pa lindurin tuaj, etj. Veza qelizore e cila është pjekur në mënyrë që të mund të fekondohet nga spermatozoidet mashkullore, ka madhësi rreth 0,11 mm deri 0,14 mm. Mëngjesi ideal Sipas dietologëve, mëngjesi duhet të përmbajë 20 për qind të totalit të kalorazhit ditor, dreka dhe darka nga 35 për qind dhe 10 për qind […] Mar 16, 2021 · Marrëdhënia seksuale në shtatzani nuk do të jetë njësoj si më parë dhe kjo pasi shpesh partnerët kanë frikë mos dëmtojnë fetusin. Nje kujdes i vecant duhet te behet per frutat dhe perimet. Gjate kontrolleve te rregullta mjekesore shtatzania duhet ti nenshtrohet ekzaminimeve të ndryshme. 16/12/2019. Një nga shenjat më të mëdha të shqetesimeve të mengjesit është që trupi juaj po mundohet tju thotë që ju duhet pak pushim. Vlerësohet: shtatëzania dhe shëndeti i nënës; bëhet matja e gjatësisë, peshës dhe përcaktimi i indeksit të masës trupore; matja e tensionit […] Shtatzënia sjell shumë ndryshime. Hani vakte të vogla por të rregullta Shmangni karbohidratet e thjeshta. • Drithërat integrale. Çfarë është dhimbja e lindjes; Duhet të dini të identifikoni këtë lloj dhimbjeje. Zgjidhni vendin elindjes; Ju duhet të planifikoni. Frutat dhe perimet. Humbja në peshë gjatë kësaj periudhe mund të rezultojë e Aug 4, 2011 · A mund te vazhdoj te ushqehem si vegjetarjane gjate shtatzanise? Natyrisht qe mund te vazhdoni kete menyre te te ushqyerit edhe gjate shtatzanise. Gjatë shtatzanisë është e rëndësishme që të tregohet një kujdes maksimal dhe brenda këtij kujdesi bën pjesë ushqyerja, veprimtaria e gruas etj. Megjithatë, ju dëshironi të filloni me ushqimet e duhura, jo ato që thjesht kanë shije të mirë. Dr. Ajo ka kuriozitet se çfarë duhe të bëjë në secilin muaj dhe çfarë ndryshime do i sjelli çdo muaj. Mar 23, 2022 · Fëmija juaj është me të vjella, dhe ju doni ta ndihmoni atë shpejt. Edemat (fryrjet) e gjymtyrëve Mar 7, 2022 · Zhvillimi i diabetit gjatë shtatzënisë mund të rrisë rrezikun e një gruaje për sëmundje të zemrës më vonë gjatë jetës, sipas një studimi të ri. Bifteku pak i skuqur, brumë biskotash, lëng portokalli i shtrydhur i freskët… është e vështirë t'u thuash jo. Shikimi: Nervat optike që transmetojnë informacion nga syri te truri dhe anasjelltas fillojnë të formohen në javën e 4 dhe retina rreth javës së 8. 7- Kur duhet te nderhyjme? Nuk ka nje rregull baze qe te tregoje se kur eshte momenti i duhur qe nena e ardhshme te kerkoje ndihme nga mjeku. Ky lëndë ushqyese luan një rol shumë të rëndësishëm në mbrojtjen e grave shtatzëna nga pushtimi i faktorëve që shkaktojnë sëmundje nga mjedisi i jashtëm. Është e rëndësishme të mos stresoheni për gjërat që janë jashtë kontrollit tuaj dhe përkundrazi të përqendroheni … 8 ushqimet që nuk duhet ngrënë gjatë shtatzanisë: 1- Disa lloje peshqish si levreku, peshku shpat duhen ngrënë shumë pak gjatë shtatzanisë sepse përmbajtja e mërkurit mund të jetë në vlera të larta, dhe për pasojë mund të ndikojë negativisht në zhvillimin e fëmijës. Ushqimi i duhur dhe stërvitja e rregullt janë thelbësore për kontrollin e diabetit të tipit 1 dhe […] Tremujori i parë – Nga fillimi i shtatëzanisë deri në javën e 12 të shtatëzanisë: Vizita e parë duhet të kryhet sa më herët që dyshohet shtatëzania, deri në javën e 10 të shtatëzanisë. Keshilla kryesore eshte:mos pini uje vetem kur keni etje, por gjate gjithe kohes, sepse bebja e ndjen etjen me pare se ju. Jo të gjitha gjërat do të jenë nën kontrollin tuaj dhe mitet e ndryshme të shtatzënisë që lundrojnë nuk ndihmojnë aspak. Dec 16, 2019 · 10 ushqimet që duhet të hani gjatë shtatzënisë. Për këtë arsye është e rëndësishme të hani shëndetshëm, për të shmangur rënie nga pesha. Ngrënia sipas një diete të shëndetshme gjatë shtatzënisë është shumë e rëndësishme. Nëse përgjigjja është negative, duhet të përsëritet përsëri një javë më vonë. Jun 22, 2022 · Tags: cfare duhet te hame ne mengjes, cfare duhet te hame ne mengjes qe te mos shendoshemi, Ngrenia mengjes Horoskopi 31 Gusht 2024, zbuloni surprizat e yjeve për sot Horoskopi 30 Gusht 2024, zbuloni çfarë kanë parashikuar yjet për ju Dieta e këshilluar duhet të jetë e pasur me perime të gjelbra, e pasur me lëngje dhe komposto kumbullash. Proteina- Vezët: Vezët janë burimi më Dec 20, 2009 · Nje here ne 2 jave gjate muajit te tete dhe 1 here ne jave gjate muajit te nente te shtatzanise. Për këtë arsye mengjesi duhet të jetë i pasur, i shëndetshëm dhe i balancuar për të siguruar mirëqënien e nënës dhe të fetusit. Megjithatë, ngrënia e domateve nuk duhet të jetë një justifikim për tu qëndruar në diell për periudha të gjata kohore. bnviolrdcmdshqckeppurhqwcanmgaunmzlfcmiditwkgqlwdkdv